Nuova dilettante allo sbaraglio

[MrDoc]

Non toglierei military e trazioni però, credo le possano essere molto utili nel suo sport.

Assolutamente, ci ho ripensato anche io, meglio una volta panca e una military, è più completo. Quanto alla difficoltà dello stacco guarda Cecilia, le ragazze hanno un livello tecnico superiore a noi maschietti perchè non hanno l' ansia di salire con i carichi e curano l' esecuzione

1)
Squat Progressione
Panca Progressione
Stacco Tecnico
Trazioni

2)
Squat Tecnico
Military Progressione
Stacco Progressione
Rematore o trazioni

Poi magari si appassiona e fanculizza quei bilancieri verticali e si mette a usarli nel verso giusto

Io amo l' allenamento con i bilancieri, ma cosa farà la fanciulla con il palo saranno affari suoi

@ Straelitzia: si, apri un post di discussione sull allenamento in Programmazione e ripartiamo da li