Buon aggiormenti Doc!

ho fatto un paio di sessioni di gambe nel frattempo, e tenendo a mente le tue considerazioni credo di aver fatto un passo in avanti nell'esecuzione.

Per prima cosa ho provato a controllare meglio il movimento, così da diminuire il "rimbalzo" finale, ma ho notato di avere -come hai già fatto notare- il baricentro sempre troppo arretrato. Ho fatto quindi un'altro cambiamento, modificando la posizione dei polsi. Fino ad adessso avevo i polsi estesi (come quando si da gas in moto) sono quindi passato ad una posizione neutra dei polsi, e questo ha cambiato notevolmente le cose. Inanzitutto mi sembra che il baricentro sia più centrale. La discesa è divenuta molto più semplice e pulita visto che le gambe tendono a tremare di meno, inoltre noto che adesso testa-collo-colonna vertebrale creano durante l'accosciata una linea retta unica. In tutto ciò durante gli esercizi non ho sentito nemmeno un minimo fastidio alle ginocchia! Video

Consigli sono sempre benvenuti!