Prendi uno che fa lo stacco sumo e appena tira su il bilanciere ti metti sotto ti attacchi al bilanciere e gli chiedi di stare in fermo per una decina di secondi il tempo per qualche rep. Vedrai che andrà tutto bene.Originariamente Scritto da MrDoc
Franco Columbu
In Pre Gara
Prendi uno che fa lo stacco sumo e appena tira su il bilanciere ti metti sotto ti attacchi al bilanciere e gli chiedi di stare in fermo per una decina di secondi il tempo per qualche rep. Vedrai che andrà tutto bene.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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