Vi sembra giusto?

[dorsoduro]

Dici di saperne di allenamento ( prendi per buono quello che pensi di aver saputo prima..) e posti una classica monofrequenza ( che tra l'altro ho sempre sostenuto, se fatta con criterio peró!) fatta male ( 17 set per i bicipti vs 13 per le gambe, si commenta da sola); ma anche fosse fatta un po' meglio ( é concepita in maniera troppo semplice e stupida) considerando l'intensità che metterai nei tuoi allenamenti ( che non vuol dire impegnarsi stile rocky, ma sapersi allenare) sarebbe perfettamente inutile, anche un avanzato faticherebbe a sfruttarla a momenti...

Dici di aver comprato gli integratori, ( come fosse una cosa da fare) e non fai riferimento ad un piano alimentare.. ( per quanto ne so puoi far colazione con cornetto e cappuccino) ...
Non commento neanche il fatto che sottolinei il peso di chi ti ha venduto gli attrezzi.. E niente, Fa sorridere già così..

Ma tornando seri, e a parte gli scherzi.. Cambia mentalitá, fallo per te, studia e ritorna più preparato, come si fa con gli esami

Fa sorridere anche leggere " la vita mi ha insegnato a pretendere molto da me stesso" quando 3 righe sopra scrivevi di come in pratica volevi rimetterti in forma per l'estate, dopo che hai passato quindi una "vita" a mortificare il tuo fisico..
Forse non dai peso alle parole, forse abbiamo un concetto diverso di "pretendere tanto" , ma se davvero hai passione e vuoi risultati, cambia totalmente approccio perchè stai sbagliando tutto, e a giugno 2018 sarai ancora qui, insoddisfatto del tuo fisico e in cerca di un miracolo.

Mi trovi concorde, ma hai capito male, lui non dice che quello che gli ha venduto i pesi pesa 120 kg, dice che ha comprato 120 kg di peso!!

Comunque pienamente d'accordo con te.

Luca, hai la fortuna di essere capitato in un forum di gente competente, e hai la fortuna ancora più grande di poter organizzare la tua scheda e l'alimentazione dalla tua scrivania.

Semplicemente, apri la sezione alimentazione e leggi i topic in evidenza in maniera scrupolosa, poi fai lo stesso nella sezione allenamento.

In ogni caso ti consiglio di aprire un diario nella sezione online training journal, nelle tue condizioni (conoscenze praticamente nulle) è la cosa migliore.


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