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Discussione: L'angolo di dorsoduro - Step by step

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  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da dorsoduro Visualizza Messaggio
    Buongiorno

    Oggi wo "leggero", nel senso che non avendo più la progressione su panca, e avendo la seduta di assistenza di Squat, non ho esercizi particolarmente impegnativi.

    La scheda del giorno è:

    Panca Fermo 4" (metodo Doc)
    Squat 5x2x80
    Push Press 6x4
    Hypertext 4x8 che cambierò con altro almeno oggi per non affaticare la regione lombare


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    Un po' di stacchi rumeni?
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    Un po' di stacchi rumeni?
    Sai che stavo pensando proprio di fare qualche alternativa dello stacco? In realtà però stavo pensando al sumo, i rumeni quali sarebbero?

    Comunque è una buona idea, se non riesco a farli oggi li farò domani, che è previsto un wo di piacere alla random totale


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