eccomi qua!

**kobe** · 13-10-2004, 09:43 PM

posa? cos'è "posa"? a parte di scherzi, ho fatto così come mi sembrava facessero in tv, non so fare a farle... dove potrei imparare? forum, link sulla rete... consigli per migliorare? ps cosa intendi, dmc, per "fuori controllo"?

**Corvette** · 13-10-2004, 10:13 PM

Ma non pensare alla definizione! Metti massa e massa....

**DMC-12** · 13-10-2004, 10:15 PM

Originariamente Scritto da kobez

ps cosa intendi, dmc, per "fuori controllo"?

troppo ciccio (se dai retta a corvette...

)

**Corvette** · 13-10-2004, 10:22 PM

Originariamente Scritto da DMC-12

troppo ciccio (se dai retta a corvette...

)

Lui non è ciccio! E' secco

**^Squall^** · 13-10-2004, 10:29 PM

Dammi retta fatti fare la skeda da Mau e comincia a mangiare pulito. I miracoli non sono nulla in confronto.

Cmq nella tua palestra manko le pose ti insegnano?? Nella foto da dietro, non hai minimamente tirato i dorsali.

**Alex1981** · 13-10-2004, 10:32 PM

Originariamente Scritto da ^Squall^

Cmq nella tua palestra manko le pose ti insegnano

A dire il vero non mi pare che le insegnigno quasi da nessuna parte...nemmeno riescono a spiegarti uno stacco in maniera decente, figurati se ti si mettono a dire come si fà un lat spread (e poi a che servirebbe saper posare a uno che è agli inizi?)

Per corvettone...il tuo personale concetto di % grassa ideale per me è troppo alto

praticamente consideri secco chiunque non sia minimo 90kg!

**the rock75** · 13-10-2004, 10:42 PM

quindi anche se x un solo kilo tu sei un secco!

**Alex1981** · 13-10-2004, 10:58 PM

Praticamente nell'ottica di corvette si

**Corvette** · 14-10-2004, 01:12 PM

Originariamente Scritto da the rock75

quindi anche se x un solo kilo tu sei un secco!

Ma Alex pesa 89 g quindi è secco

A parte gli scherzi: ho visto la foto di Alex ed è grosso. Giudico osservando le masse muscolari...

Pure io mi vedo secco di braccia

**mau** · 14-10-2004, 12:46 PM

Originariamente Scritto da ^Squall^

Dammi retta fatti fare la skeda da Mau e comincia a mangiare pulito. I miracoli non sono nulla in confronto.

ormai sei diventato il mio procuratore

cmq caro kobez bisognerebbe capire cosa hai fatto in questo anno a parte giocare a briscola in palestra...
se come credo facevi ogni gruppo muscolare una volta a sett. forse è meglio se adesso passi a fare ogni muscolo ogni 72-96 ore cioè 2 volte a settimana con un 10-8-6-6 su 2 es. per gruppo così tanto per riprendere un pò di massa giusto per tornare a sembrare un culturista