mica la fai appiccicata alla 1° ; se riposi 2' riesci a fare 6 reps per almeno 3-4 sets andando a colpire ogni volta un 20% di fibre , ad ogni serie intendo , ma non esattamente le stesse fibre per cui dopo un 4-5 sets avrai stancato un 60-70% del muscolo ; stancare il 100% non è possibile umanamente