Si, settimanali.

Si tolgono partendo dai pasti più lontani dal periwo e si aggiungono dai pasti più vicini al periwo.

Puoi dividere quel 5% di calorie in carbo per 7 e così togliere/aggiungere tutti i giorni, oppure toglierli solo dai giorni on o solo dagli off, oppure alternare gli approcci. Insomma, molte possibilità.

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