Diario di un nabbo - You're welcome!

[F3D3ITA]

Però come sembrano facili e veloci. Bravo.
Una domanda: ma i dischi quanti sono grandi? E tu quanto sei alto?
Da questa prospettiva sembra che tiri su delle ruote di un camion


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Grazie a tutti per i complimenti ragazzi [emoji4] Rispondendo a joker i dischi hanno un diametro di 45/46 cm ed io sono alto 1.73 (non sono grossi in realtà, é solo la prospettiva che inganna).

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[F3D3ITA]

Workout di oggi:

Squat 3x3@72,5kg, 1@77,5kg, 1@80kg, 1@82,5kg
Panca 3x3@55kg, 1@57,5kg, 1@62,5kg, 1@65kg
Trazioni supine 8-7-6-5-4
Military press 5x5@27,5kg

Note:

- video squat-panca: https://youtu.be/2HbH934r0-8