1) le giornate storte capitano
2) allenarsi senza aver mangiato non è furbo
3) avevi le braccia che avevano risentito dell ultimo allenamento
4) forse comincia a servirti una cintura

(entriamo però nel merito)

5) meglio il secondo del primo video; nel primo video ti tremano tantissimo le ginocchia, nel secondo sono più stabili ma non del tutto
6) per compattarti meglio devi bloccare le ginocchia estese un istante prima di scendere