Diario di un lanciatore di coriandoli

[Muscia]

Allora mi riguardo il video con attenzione e cerco di replicare il movimento. Ero convinto di commettere sempre l'errore di andare sulle ginocchia, a volte in modo più marcato altre meno, ma mai sulle anche.

[MrDoc]

Per non dare adito a errori, non è che in questo video non vai per nulla sulle ginocchia, semplicemente ci vai meno; la strada è quella giusta, il punto di arrivo però è più avanti

[Muscia]

Si si, avevo inteso che il senso era "meno peggio del solito"

Stamattina qualche complemento al wo di ieri:

military

5x20 kg
5x23 kg
5x5 30 kg

trazioni presa a martello

5 - 6 - 5 - 5

croci panca 30° 4x10 15kg x manubrio