L'angolo di dorsoduro - Step by step

[the77joker]

Ciao è la prima volta che scrivo sul tuo diario.
Anch'io sto imparando a fare la panca e MrDoc mi sta aiutando parecchio.
Come carichi siamo simili.
Posso dire che dal basso della mia esperienza non mi sembra male? Giusto una cosa che non mi convince è che continui a "settarti" anche dopo che hai staccato il bilanciere.
Ciao


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[dorsoduro]

Ciao è la prima volta che scrivo sul tuo diario.
Anch'io sto imparando a fare la panca e MrDoc mi sta aiutando parecchio.
Come carichi siamo simili.
Posso dire che dal basso della mia esperienza non mi sembra male? Giusto una cosa che non mi convince è che continui a "settarti" anche dopo che hai staccato il bilanciere.
Ciao


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Figurati, ogni parere è ben accetto. Appena riesco do un occhio anche io al tuo diario.

Comunque non è malissimo credo, ma il fatto che io spinga di spalle e braccia mi fa perdere molta forza. Se noti, tutti i panchisti forti tengono i gomiti ben saldi perché una spinta di petto è nettamente più forte di una di braccia.

Sul setting ci sto lavorando, sto imparando a sentire bene le scapole chiudersi, le spalle abbassarsi e i dorsali contrarsi. Ma comunque credo che con carichi alti sia fisiologico perdere un po' di setting dopo aver staccato il bilanciere, quindi sto cercando di "abituarmi" a dare uh' aggiustatina anche dopo aver staccato.

Però prendi le mie parole con le pinze... aspetterei un riscontro dal Doc per questa questione


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