Sono appena tornato dal dottore, ho semplicemente un leggero strato di grasso, ma niente gonfiore. La cosa mi rassicura, almeno so che le cose che mangio non mi causano problemi.

A questo punto, onestamente al posto del pancake la mattina lascerei latte e avena, e mi limiterei a fare gli altri aggiustamenti (verdura, whey isolate e fuori dal frullato, nutrizione peri-wo).

Sono consapevole che c'è di meglio a livello qualitativo al posto del latte, magari lo provo anche il pancake, ma la colazione è forse il pasto che mi piace di più, e sono due i motivi: il latte, e le scaglie di fondente che metto assieme ai fiocchi


Sent from my iPhone using Tapatalk