Parere dieta e gonfiore addominale

[dorsoduro]

Prova a eliminarlo per una settimana e vedi che succede.

Con cosa sostituirlo... per quale motivo lo usi? Come fonte proteica? Perchè c'è decisamente di meglio

Unire latte e whey è una bestemmia perchè tu paghi profumatamente un integratore che è una proteina del siero di latte isolata da tutte le altre componenti del latte... tu riunisci i tutto che senso ha prendere le whey allora? Tanto vale prendere delle proteine del latte.

L'alimentazione è brutta perchè non tiene conto della variabile più importante, la variabile vitale. Il momento del campionamento.

Prendi il latte perché mi piace proverò a eliminarlo qualche giorno, anche se devo trovare prima l'alimento per sostituirlo.

Se ho capito bene, il momento del campionamento sarebbe il workout giusto? Se è così, cerco di allenarmi dopo il primo spuntino, a metà mattina. Può capitare però che mi alleni la sera, dopo il secondo spuntino. In questo caso, levo la banana dal frullato la mattina e ne mangio due prima del wo.

Non va bene?

P.S ricordo che mi consigliavi di organizzare il 70% dei carbo peri-wo. Forse ti riferisci a questo? Ci ho provato, ma con tutto il bene, non ci riesco è troppa roba da mangiare... il massimo che sono riuscito a fare è di mettere il wo nel momento in cui assumo più cho, cioè al mattino.

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[carnera]

Prendi il latte perché mi piace proverò a eliminarlo qualche giorno, anche se devo trovare prima l'alimento per sostituirlo.

Se ho capito bene, il momento del campionamento sarebbe il workout giusto? Se è così, cerco di allenarmi dopo il primo spuntino, a metà mattina. Può capitare però che mi alleni la sera, dopo il secondo spuntino. In questo caso, levo la banana dal frullato la mattina e ne mangio due prima del wo.

Non va bene?

P.S ricordo che mi consigliavi di organizzare il 70% dei carbo peri-wo. Forse ti riferisci a questo? Ci ho provato, ma con tutto il bene, non ci riesco è troppa roba da mangiare... il massimo che sono riuscito a fare è di mettere il wo nel momento in cui assumo più cho, cioè al mattino.

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Si, ho scritto campionamento perchè in ufficio stavo parlando di campionamenti di acque intendevo il momento dell'allenamento.

Leggiti i link che ho in firma per capire come voglio sia strutturata una alimentazione. Poi dipende da quello che ti interessa... se vuoi diventare bello, grosso e tirato fai come dico io, se vuoi diventare secco e brutto prosegui pure come stai facendo ora

Betazeta ha ragione, di verdura ne mangi almeno un bel po'?

Se il latte ti piace e non ti da problemi non sei costretto a eliminarlo, ma se ti da gonfiore (e lo scoprirai eliminandolo) meglio passare al senza lattosio (e vedere come ti fa stare quello)