Ciao leo,

ci fu una discussione non molto tempo fa e si parlava proprio di come riportare il bilanciere a terra.
Io penso che tu possa aiutarti di più con le gambe ma nel senso di "sederti". Cerco di spiegarmi bene: ti fai male se perdi la schiena, però in discesa nessuno ti vieta di scendere di più col sedere e accompagnare il bilanciere. Tranquillo, in quel caso doc non direbbe "sei seduto" .

Seriamente...a me sembra che tu rimanga sempre in posizione di stacco anche quando scendi e questo forse potrebbe penalizzarti con pesi più alti semplicemente perchè potresti affaticarti anche in discesa.
E' vero che ti aiuti poggiandoti sulle cosce però...io cercherei dei video in giro per capire meglio. Poi magari a te non pesa per niente quel movimento e quindi hai trovato il tuo metodo.