Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

85,6kg

Stacco 8×5@107kg

https://vimeo.com/217246682

Panca discesa in 5" 5×4@55kg

Tentativo malriuscito di front squat e poi, per evitare di farmi male, box squat 5×4@70kg

Lento manubri 5×5

Post workout con antipasti, gnocchi alla bava, spezzatino con polenta e crostata crema e marmellata. Dolcetto d'Alba per un'adeguata idratazione.

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

Bene!

[Muscia]

Apprezzo anche l'allenamento, sia chiaro, ma la parte post wo è da rep+!