Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

85,3kg

Squat 8×5@75kg

https://vimeo.com/217055953

Panca 8×5@55kg

https://vimeo.com/217056331

Trazioni 5×6
Piegamenti sulle braccia 4×8
Parallele 3×10

Buona serata,
Morgante

[Zio mauri]

meco...mplimenti morgante lo squat davvero non sembra più il tuo....

[Muscia]

Mi associo ai complimenti, sia panca che squat mi piacciono molto.

[Morgante]

meco...mplimenti morgante lo squat davvero non sembra più il tuo....

Mi associo ai complimenti, sia panca che squat mi piacciono molto.

Grazie ragazzi. Mauri, in effetti è uno squat tutto nuovo, che sto reimpostando da un paio di mesi, dopo aver preso atto che le mie articolazioni non gradiscono lo stance largo.

[MrDoc]

Morgante riesce ad essere molto concentrato quando si allena, nello Squat ha corretto quasi del tutto il suo difetto, solo all' aumentare della fatica parte ancora un pochino via obliquo, però oramai manca veramente poco a eliminare del tutto il problema. Se ci riesce farà dei gran numeri alla gara di giugno.

Panca: non ne sono sicuro perchè la ripresa non è perfettamente laterale ma mi sembra che in chiusura il bilanciere non sia esattamente sulla verticale delle spalle ma leggermete verso la pancia.

[Morgante]

Panca: non ne sono sicuro perchè la ripresa non è perfettamente laterale ma mi sembra che in chiusura il bilanciere non sia esattamente sulla verticale delle spalle ma leggermete verso la pancia.

Doc ti ringrazio degli apprezzamenti e dei consigli. In effetti nella panca stavo volutamente spingendo il bilanciere più in avanti nel tentativo di "verticalizzare" la traiettoria.