Ciao Beta, dal mio modestissimo punto di vista lo stacco non mi sembra male. Forse un po' troppo veloce, te lo dico perchè ho la stessa tendenza, però meglio sentire il parere di Doc o di altri più esperti di me.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ciao Beta, dal mio modestissimo punto di vista lo stacco non mi sembra male. Forse un po' troppo veloce, te lo dico perchè ho la stessa tendenza, però meglio sentire il parere di Doc o di altri più esperti di me.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ti ringrazio per l'intervento.
A me, dopo averlo rivisto, sembra che nella prima ripetizione prima serie non sia settato bene da subito ma faccia una sorta di aggiustamento. Che poi pare pure mi permetta di fare un'alzata decente.
Nelle altre invece ho l'impressione di non avere la schiena ben iperestesa.
Probabilmente devo concentrarmi su un aspetto per volta. Direi che l'iperestensione della schiena è la prima fondamentale. La velocità penso possa dipendere anche dal carico. Sono carichi leggeri e credo di poter sollevare molto di più potenzialmente. Però lo devo fare con un'esecuzione corretta sennò mi spacco.
Se confronto i miei video con
questo...
https://youtu.be/xPs2VFWDWTI
diciamo che il "non è male" è lontanuccio.
Sto cercando di lavorare sulla schiena anche per lo squat.
Non è facile ma si può fare (cit.)
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