Grazie, giovedì sera avrò la prossima seduta di squat. Se riesco faccio dei video

Peso: 104.8 kg

Allenamento di oggi

Panca piana

1 x 105 kg (91%)
1 x 107.5 kg (93%)
1 x 110 kg (95%)
1 x 112.5 kg (98%)
1 x 115 kg (100%)
1 x 117.5 kg (102%)
1 x 120 kg (104%)
3 x 3 x 102.5 (89%)

In panca ottime sensazioni nonostante il doppio allenamento di ieri.
Con i 120 kg ho eguagliato il mio vecchio massimale
Sicuramente con una progressione più accorta ci stavano anche i 122.5 kg. Saranno per la prossima volta

Rematore manubrio

7 x 4 x 52.5 kg