credo tu abbia ragione, ho impostato 60% nei giorni on perchè il pt che mi seguiva mi aveva impostato il carb cycling a 70% e volevo scendere lentamente, e poi siccome volevo fare un mese di creatina, quei carbo avrebbero aiutato ad assorbirla meglio. cercherò di scendere a un 40-30-30 e di adeguare così anche per i giorni off allora. spero vada bene anche per dimagrire dopo aver tagliato le kcal, senza scervellarmi su altre ipotesi o low carb ecc ecc