Panca: petto bello alto, fermo netto, buon controllo, e comincia a vedersi un po' di adduzione
Squat: non è male, però hai poco controllo in basso (guarda in particolar modo la prima ripetizione nella quale in affondo hai una incertezza); si può prendere il rimbalzo, ma solo quando si è sicurissimi degli automatismi del movimento, altrimenti è meglio scendere più controllati.
Stacco: continui ad avere troppa fretta a salire e parti troppo seduto, di conseguenza estendi prima le gambe e poi la schiena e ti ritrovi con il sedere indietro. Dovresti 1) rimanere un secondo in tensione prima di partire 2) posizionarti con le spalle più avanti.
Guarda come sei messo:
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