ho mangiato come un porco.. :D

[Alex1981]

E già, come sempre bisogna avere il senso della misura...un simile surplus calorico non va certo a incidere pesantemente sulla dieta; Vi riepto l'invito a andare tutti insieme a una fraschetta fuori Roma un'intera giornata, poi dopo aver buttato giù 7000 calorie mi raccontate se vi sentite in colpa o no.....

[MaRkuS_85]

Ecco... io su per giu mi sono sparato 6000-7000 kcal e mi sono sentito veramente in colpa.. Spero solo di nn aver mandato a puttane sacrifici di sette mesi.. xkè nello specchio mi vedo già più appannato anche se la bilancia mi segna soltanto mezzo chilo in più..

[the rock75]

be ora non esageriamo nell altro eccesso 7000 kal in una volta sono un pò difficili da immagazzinare se non altro come quantità di roba da mangiare

[bardak84]

***** come mi ritrovo anche io in questa situazione: ho stressato troppo il mio fisico con un'alimentazione troppo povera di carbo (5 mesi) e anche io ora sto sgarrando, solo che tu l'o hai fatto x un giorno io sono 4 giorni che mangio porcherie...da domani si torna a fare una dieta più umana

[John Cena]

Ragazzi lo so!

Era sl un esempio stupido cn numeri a casaccio!
Menomale ke lo avevo scritto!

[robotics80]

Eh, eh...ti sei salvato in zona cesarini caro John!! Capisco che tu ti veda un pochino appannato marcus questo è tutto l'accumulo di acqua dopo una abbuffata di carbo...ma sembra strano che pesi solo mezzo chilo in più in genere io quando mi rimpinzavo di carbo dopo un periodo di astinenza il giorno dopo pesavo ben 3-4Kg in più e poi dopo un paio di giorni ritornavo come prima.
Ahhh qui ti volevo! Bardak84 "dixit"......a quanto pare stimo sperimentando un pò tutti sulla nostra pelle cosa vuol dire fare del male al proprio corpo e come egli si rivolta contro!!!

[bardak84]

adesso non esagerare dai!

[MaRkuS_85]

dico davvero.. alla bilancia ero solo mezzo chilo in più e stamattina sono un chilo in più.. mi vedo gonfio e appannato.. però voglio precisare che l'abbuffata nn è stata solo di carbo.. e a parte forse quelli della pizza, la maggior parte erano derivati da biscotti, nutella e roba del genere..quindi prevalentemente zuccheri.. Cmq da oggi tutto come prima.. la solita dieta.. al massimo 100-150 gr di carbo al giorno e speriamo di cacciare via quest'appannamento che è proprio brutto da veder "spuntare" da un giorno all'altro, dopo mesi di sacrifici e allenamenti duri..

[MaRkuS_85]

***** ho sgarrato di nuovo!!! ieri sera mi sono fatto ben 12 mustaccioli (quei dolci di natale al cioccolato).. un pacco intero di wafer al cioccolato da 600 gr e uno di gocciole da 500 gr.. mi sa che sarà arrivato sulle 6000 calorie di nuovo.. poi aggiungiamoci quelle dei 6 pasti "normali" della giornata.. chissà quante ne avrò ingurgitate.. ora ho lo stomaco in subbuglio.. gli addominali appannati e un grandissimo senso di colpa.. spero solo che nn abbia mandato a puttane i sacrifici di sette mesi.. mmmm.. se da oggi mi rimetto a dieta stretta.. allenamento e cardio.. un paio di giorni e smaltisco.. o ingrasserò e mi appannerò irrimediabilmente??