Come aumentare la calorie giornaliere

[carnera]

Stai preparando una gara?

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[Tony24]

7 weeks out

[carnera]

Azz, Pasqua niente uovo, solo albume

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[Orepex]

Azz, Pasqua niente uovo, solo albume

Pietro e le sue immancabili perle

[Bon_Scott]

Più che i grassi é proprio la dieta che è misera.. A quelle kcal manco in tiraggio estremo ci si arriva!
Mangia invece di farti paranoie, hp-11 sei e ti fai problemi per 100g di riso a pasto? A etti dovresti mangiarlo!
Poi quando sento le robe degli amici mamma mia, cambiate sport se non riuscite a mangiare più di 130g di riso alla volta, c'è gente che se ne fa tranquillamente 2-3 etti per volta, senza pesare 90kg...

Sono arrivato a mangiare la bellezza di 260gr di riso basmati post allenamento o 200gr di rice crispies quando non ho voglia di cucinare

PS: in bocca al lupo per la gara!

[Tony24]

Crepi.. E speriamo di far bene anche agli italiani!!

Per il riso.. Beh io anno scorso quando ero in off pranzavo tranquillamente con 300 riso/ 300 pollo e 300 verdure, nel dubbio ... Ahahah

[carnera]

Sono arrivato a mangiare la bellezza di 260gr di riso basmati post allenamento o 200gr di rice crispies quando non ho voglia di cucinare

PS: in bocca al lupo per la gara!

Bah, principiante...

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