Ciao Fedda, scusa ma non penso che ti stiano a pesare giorno per giorno con il fucile puntato nel caso superassi i 77 !!!!
La massa grassa non si trasforma in muscolo, si elimina con dieta ipo e cardio; ma come ti hanno fatto notare la soluzione migliore per te è una ricomposizione corporea con una dieta normocalorica e allenamento per potenziamento muscolare. Dieta normocalorica vuol dire che quello che consumi lo bruci ergo non aumenti di peso. 0 whey e 0 carnitina.