Domanda

[prostocchio]

1 gr per kg?


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[Tony24]

Con 1g x kg forse resto in vita... E non ne sono neanche sicuro

[weareblind]

Dipende da che cerchi. A memoria, 0,7-1 gr/kg massa totale sono consigliati per popolazione non praticante attività sportiva. 1,3-1,5 gr/kg massa totale per sport regolare con pesi. Anche se la domanda dell'utente ha la migliore risposta nel post di Carnera.

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https://www.efsa.europa.eu/it/press/news/120209

[Orepex]

1 gr per kg?


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Ma veramente avevi intenzione di integrare con un introito di 1 Kg per kg?
Se non sei impossibilitato, fai pasti solidi.... Altrimenti, se non ti abitui da ora, in futuro quando starai sui 2gxKg come farai?