Allenamenti di Karn

[MrDoc]

Sai che si può fasciarsi i pollici (anche da regolamento di gara), io quando ho provato la hook grip per un po di tempo me li fasciavo, faceva una grande differenza

[Karn]

Grazie x la dritta..che cosa si usa x fasciare?

[MrDoc]

Io usavo del banale cerotto telato, lo vendono al supermercato.

Io facevo un giro di cerotto sulla prima falange e un altro giro sulla seconda falange (in modo da non impedire di piegare il pollice) e poi una striscia di nastro longitudinale lungo il pollice tenendolo un po già flesso.
Un video vale mille parole, mi sono ripreso per farti vedere come facevo; scusa per la qualità, l' ho fatto adesso estemporaneamente:

https://www.youtube.com/watch?v=elv6...ature=youtu.be

[Karn]

Leggendo le news odierne..posso solo dire che
L antidoping Sarà sempre indietro rispetto ai
Truffaldini.

[Karn]

Calf alla pressa 5*20
Arms curls vari
Trazioni
Squat fino a 90*2

Non ero proprio in forma oggi..
È davvero un periodo altalenante..
Nei miei sogni ci stanno carichi importanti..
Ma è vero pure che ci stanno i tempi di recupero e le reali possibilità. ..è giusto anche battere il ferro quando è caldo.
Avendo fatto in passato recente sia running che ciclismo mi era venuta in mente l idea di superare questa empasse corrichiando o pedalando..
Ma quando tornerei al pl tornerei indietro coi carichi.

[MrDoc]

Non ero proprio in forma oggi..
È davvero un periodo altalenante..
Nei miei sogni ci stanno carichi importanti..

Ma scusa, adesso stai seguendo un programma o vai un po a istinto? (Il programma aiuta nei periodi di crisi)
Inoltre tieni presente che mettere in conto una gara (anche se non sei al 100%) è un enorme stimolo per gli allenamenti e il loro rendimento

[Karn]

No nessun programma adesso..
In effetti ci sono due gare il mese prossimo in
Sicilia...