Consigli massa

[Manuel1999]

Pratico lotta stile libero e greco romana,ho fatto per oltre un mese un programma di forza con gli esercizi principali,adesso sono seguito da un nutrizionista e devo decidere il mio futuro,massa o definizione,con successiva dieta

[MrDoc]

Ok, secondo me se fai massa rischi di aumentare troppo la % di massa grassa (cosa che non è nanche molto salubre), se fai definizione rischi di ridurre troppo la % di massa magra.

Continuo a considerare la ricomposizione corporea la scelta migliore per te (magari con una blanda ipocalorica)