Domanda: Perché non aggiorno più?
Risposta: perché non c'è nulla da aggiornare a parte bestemmioni in super serie...
Il polso è tornato a fare un male cane e ora ci si è messo anche il ginocchio (che periodicamente torna, però un periodo migliore lo poteva trovare eh...)
Gli allenamenti in pratica sono squat leggero finché il ginocchio non da problemi (qualche tripla a 110 massimo) e qualche esercizio di trazione (anche qui leggero col carico...)