Workout di oggi:

Stacco sumo salita 4'' 5x2@85kg
Alzate laterali 3x10
Rematore manubrio 3x10
Dip alle panche 3x12
Plank
Extra/intrarotazioni

Note:

- oggi purtroppo non sono riuscito a fare video, cmq lo stacco è stato facile e la risalita abbastanza lineare;