Diario di un lanciatore di coriandoli

[Muscia]

Sessione rapida prima di andare al lavoro. Solo stacco (finalmente è tornato!).

Sono riuscito a fare un video (dritto, incredibile!) e mi sono reso conto che non raddrizzo simultaneamente gambe e schiena ma in due momenti ben distinti...la mia sensazione di farlo nel modo corretto era una mera illusione!

https://www.youtube.com/watch?v=P5rKrJI3dmA

1x5 47 kg
1x5 57 kg
1x5 67 kg
1x5 77 kg
4x5 83 kg

[Zio mauri]

dannata tecnologia senza le riprese eravamo in due convinti di farlo bene!

[bullshark]

Benvenuti nel club!

[Muscia]

Diciamo che il delta, tra ciò che credevo di fare e ciò che faccio in realtà, è più ampio di quanto pensassi. Bene, uno stimolo in più per allenarmi con maggiore impegno!

[MrDoc]

Quelllo che fai è l' errore più comune nello stacco, cerca di partire stando un po' più sopra il bilanciere e metti in tensione la regione lombare prima di cominciare ad alzare il bilanciere.

... e fatti più video

[Muscia]

Intendi di stare più avanti con testa e spalle quando inizio l'alzata giusto?
Per i video sto cercando di seguire il tuo consiglio
Grazie per il tempo che dedichi a aiutarci a migliorare!

[MrDoc]

Intendi di stare più avanti con testa e spalle quando inizio l'alzata giusto?

Si intendo questo, prova e vediamo.