Workout di oggi:

Squat dai pin 4x4@55kg
Panca 5x6@40kg
Pulley 3x10
Curl manubri 3x10
Pull down 3x10

Note:

- squat, ho potuto filmare poco a causa dalla gente...;

- panca, ci vorrà un po' prima di maneggiare i vecchi carichi ma sono contento lo stesso per aver mantenuto una buona tecnica durante l'esecuzione di tutte serie;

- video squat: https://youtu.be/NF7FW8XEQkk