No, le proteine andrebbero calcolate NON per kg di peso corporeo ma per massa magra con un range di 1- 2gr per kg\mm in riferimento alle soli fonti nobili per poi completare il tutto con le altre fonti. Va da se che come abbiamo più volte detto il valore iniziale potrebbe subire una varaizoni in funzione dell'allenamento e delle risposte che il nostro organismo fornisce all'impiego delle stesse a scopo plastico, visto che non tutti lavorano bene con un alto surplus.
Discussioni sulle proteine da leggere:
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