"Il viaggio è la ricompensa"

[Orepex]

TEST 5RM

SQUAT 110 Kg

https://vimeo.com/206586536


LENTO 44 Kg
(sesta ripetizione troppo scorca, quindi invalida)

https://vimeo.com/206586475


STACCO 120 Kg
(A causa degli spigoli dei dischi, il bilanciere si spostava quando toccava terra. In qualche ripetizioni mi trovavo quindi o troppo avanti o troppo indietro rispetto alla posizione ideale di partenza. Mi ricorderò di usare esclusivamente quelli sferici)

https://vimeo.com/206586604


PANCA 61 Kg
(Con carichi così "alti" (ahaha) faccio fatica a mantenere l'abduzione scapolare. Per concentrarmi su questo, il fermo al petto è andato a farsi benedire)
La sesta ripetizione era troppo sporca, quindi invalida

https://vimeo.com/206586684