Complementari e alternanza sedute

[Ank]

io qua mi son un pò perso...

cioè, se faccio squat, devo fare quindi squat e basta e nessun complementare che invece farò quando non faccio squat?

[ThorSon]

io qua mi son un pò perso...

cioè, se faccio squat, devo fare quindi squat e basta e nessun complementare che invece farò quando non faccio squat?

In questo caso usi i complementari come "richiamo" per il gruppo che non stai allenando.