"Il viaggio è la ricompensa"

[MrDoc]

Buono, anticipa ancora di un secondo il movimento con cui serri le ginocchia in chiusura, ma va molto bene.

[Orepex]

Fine della settimana di scarico

[Orepex]

TEST MASSIMALI SQUAT

120 Kg

https://vimeo.com/204588472



130 Kg

https://vimeo.com/204588493



135 Kg

https://vimeo.com/204588523

[MrDoc]

I 120 validi, gli altri no per mancato affondo (nei 130 sei al parallelo, nei 135 sei leggermente sopra)...

Secondo me con uno spotter o un rack che ti avessero fatto sentire più sicuro li avresti fatti facilmente

[Orepex]

I 120 validi, gli altri no per mancato affondo (nei 130 sei al parallelo, nei 135 sei leggermente sopra)...

Secondo me con uno spotter o un rack che ti avessero fatto sentire più sicuro li avresti fatti facilmente

Il problema è che quando squatto non so a che altezza sia il parallelo
L'unico punto di riferimento è lo specchio di fronte a me e le mie sensazioni

Poi anche il fatto di dover camminare per un metro e mezzo per uscire dal rack stanca

[MrDoc]

Il problema è che quando squatto non so a che altezza sia il parallelo
L'unico punto di riferimento è lo specchio di fronte a me e le mie sensazioni

Questo è così per tutti, lascia stare lo specchio e basati sulla propriocezione, devi imparare a sentire l' affondo valido guardandoti e riguardandoti nei video.

Poi anche il fatto di dover camminare per un metro e mezzo per uscire dal rack stanca

Lo so, certo, te l' ho scritto, con un rack serio i 130kg li avevi sicuramente

[Orepex]

TEST MASSIMALI STACCO

Tecnicamente sono venuti nà porcheria

135 Kg

https://vimeo.com/205050743

140 Kg
(ho usato per la pima volta in vita mia la presa mista, perchè la classica mi cedeva)

https://vimeo.com/205050768

145 Kg

https://vimeo.com/205050790