dopo quanto tempo??

**MaRkuS_85** · 04-10-2004, 09:06 PM

CIao a tutti.. volevo chiedervi dopo quanto tempo si può e si deve mangiare un pasto completo dopo aver preso le PRO post workout?? Io in genere finisco l'allenamento verso le 6.. verso le 7 prendo le pro in polvere e dopo 2 ore, due ore e mezza, cioè le 9, ceno. Va bene? O passa o troppo o troppo poco tempo?

**bardak84** · 04-10-2004, 09:25 PM

io cnerei un'ora un'ora e mezza al massimo dopo.

**Sajan** · 05-10-2004, 12:59 AM

Ancora.....ma perchè DEVI prendere assolutamente proteine post workout......ma liberiamoci di schemi e preconcetti.......

**MaRkuS_85** · 05-10-2004, 06:41 PM

mmmm ok.. allora ceno un'ora, un'ora e mezza dopo aver preso le PRO.. grazie

**Sajan** · 05-10-2004, 09:43 PM

Capito tutto è

**orzade** · 05-10-2004, 10:10 PM

Originariamente Scritto da Sajan

Ancora.....ma perchè DEVI prendere assolutamente proteine post workout......ma liberiamoci di schemi e preconcetti.......

E perchè NON DEVE?

**Ciccio** · 05-10-2004, 10:11 PM

Originariamente Scritto da Sajan

Capito tutto è

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**Ciccio** · 05-10-2004, 10:13 PM

Originariamente Scritto da orzade

E perchè NON DEVE?

perchè costano assai e il sapore nn ne vale la pena

**Sajan** · 05-10-2004, 10:26 PM

Perchè non dovrebbe o perchè dovrebbe, o meglio se vi fosse necessità....
ora inviterei a leggere questo link

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=2984
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=3049

e quelli in generale sulle proteine/integratori
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728

almeno si può discutere su un qualcosa altrimenti ritornano all'infinito i discorsi sulle proteine, la finestra anabolica, il ripristino delle scorte di glicogeno, il gh e chi ne più ha ne metta, ed non si arriva a nulla, ma si riprendono discussioni già fatte. Quindi leggiamo quanto detto e poi a chi interessa e va, può avviare spunti interessanti su punti dibatutti.....

Va da se che cmq sia assumere solo proteine, e solo queste non ha proprio senso, in un unico pasto.........questo indipendentemente se si parli di polveri oppure no. La chimica del corpo non la possiamo re-inventare per le nostre credenze.... e cmq sia come dicevo cerchiamo di rimanere con i piedi per terra, certe pratiche non fanno la differenza, sopratutto se la propria dieta è inesistente, ma non la faranno cmq perchè mai ci dovrebbe essere un bilancio azotato negativo post allenamento o cmq sia necessità di integrare fonti proetiche immediatamente dopo, per quale motivo l'organismo non dovrebbe avere uno straccio di amminoaicido disponibile per i propri scopi? sopratutto se poi dopo consumate un pasto come prevede la vostra dieta....