Diario di Cecilia!

**MrDoc** · 14-02-2017, 09:53 PM

Originariamente Scritto da CeciliaL.

Per i massimali me lo aveva detto anche uno dei tipi della palestra, ma sinceramente ho paura di fare qualche cavolata e di rimanerci ahah

Come in ogni cosa se si fa con criterio non ci si rimane.
Non ti stò dicendo "oggi hai fatto 5x5x62 domani fai i test massimali", ma ti dico che adesso stai facendo "accumulo" ma che il programma può proseguire con una "intensificazione" che ti porta con gradualità a ridurre il numero delle ripetizioni e ad aumentare i carichi finoa poter testare in sicurezza i massimali. (se vuoi)

**zacros** · 14-02-2017, 11:28 PM

Ascolta il Doc ed affidati. Comunque lo stacco di questi video mi è piaciuto molto. Prova a staccarlo da terra con meno fretta ed accelerare dopo averlo fatto partire. Complimenti!

**CeciliaL.** · 14-02-2017, 11:57 PM

Ti ringrazio!

Sisi certo mi fido e mi piacerebbe molto farlo ma è me che metto in dubbio. Ho paura che con una tecnica così così, facendo un esercizio con un carico elevato possa "succedere qualcosa". Nel senso che sbagliare è un attimo...

**Zio mauri** · 15-02-2017, 11:44 AM

neanche a farlo apposta oggi su fb ....
https://www.instagram.com/p/BQhwjfcBPOV/

**MrDoc** · 15-02-2017, 03:24 PM

Originariamente Scritto da Zio mauri

neanche a farlo apposta oggi su fb ....
https://www.instagram.com/p/BQhwjfcBPOV/

Ci sarebbe molto da discutere su questo video, ma comunque per Cecilia parlavamo solo di un massimale di Stacco, quindi, anche se andasse a cedimento, non rovinerebbe nulla.

**Zio mauri** · 15-02-2017, 03:46 PM

Ok finiamo di sporcare il diario di Cecilia che ci sfratterà molto presto, perchè Doc? Io senza conoscere quest'idea mi sono attenuto più o meno a ciò che egli dice, ho simulato una gara ed ho fatto i tentativi spremendo ma con un minimo di riserva, e con tutto ciò mi è rimasto un minimo di amaro in bocca per lo stacco dove ho fallito l'ultima che secondo me ci stava tutta....