Copio il post di snake...
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Ciao a tutti ragazzi ho iniziato palestra e alimentazione a gennaio e volevo sapere secondo voi come sta andando? posto prima alcuni dati e poi le foto, grazie in anticipo.
L'obbiettivo è di mettere massa fino a fine aprile per poi andare a definirmi
A digiuno di mattina:
Altezza= 1,80 cm
Peso = 75kg
Bodyfat = 20,2%
Foto:
http://i63.tinypic.com/b4b9yx.jpg
http://i67.tinypic.com/1m4o0.jpg
http://i63.tinypic.com/34pyro8.jpg
http://i64.tinypic.com/b695qt.jpg
Dopo un mese:
Sempre a digiuno di mattina
Peso = 76,5 kg
Bodyfat = 14,6%
Foto:
http://oi67.tinypic.com/f2qb2c.jpg
http://oi66.tinypic.com/qsqi40.jpg
http://oi64.tinypic.com/1f7gyf.jpg
http://oi64.tinypic.com/30ruptu.jpg
http://oi65.tinypic.com/10epkc1.jpg
http://oi65.tinypic.com/9jm9zk.jpg
http://oi67.tinypic.com/2wd8t46.jpg
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http://oi68.tinypic.com/20v0so2.jpg
Come procede? sta andando bene? grazie.
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