Ma va ti pare, critiche ben accette! Senza non migliorerei!
Dunque dello squat me lo dice sempre anche Doc, cerco di spostare il peso più sulle punte ma evidentemente ci riesco solo nella mia testa...
Mentre della panca ho verificato solo oggi...il punto è che non ho alternative, è l'unica panca che c'è! E il peso in realtà per me non è così leggero...