Ciao Cecilia. Lo squat, a mio modesto parere, è un po' troppo seduto. Quando stai nella hole, ti ritrovi col bilanciere, fuori spinta, perchè sta un po' troppo indietro. In teoria il bilanciere dovrebbe stare "al centro del corpo" ed invece mi da l'impressione che sia sbilanciato dietro. Mi sembra anche che tieni poca aria nella pancia.

La panca che hai in palestra non ti aiuta nel setting, quindi de esce un'alzata molto di braccia, però abbastanza composta. Ilpeso leggero non aiuta a capire quali altri errori ci potrebbero stare.

Scusa se per la prima volta che entro nel tuo diario sono così cagacaz@i, coi miei ragazzi sono peggio