sul crocifisso

[betazeta]

fantastico! grazie mille della risposta Thor! Mi hai introdotto un concetto che non conoscevo: l'isometria.
Ho approfondito un po' (online) e sembrerebbe che non influisce sull'ipertrofia ma sulla forza. (pertanto ha effettivamente senso in ottica "strongman", meno senso in ottica "bb")
Ad ogni modo avevo cannato di brutto... ma mi hai fornito nuovi spunti interessanti.
grazie ancora

Aspetta però...hai mai visto un BB (quelli grossi davvero intendo) debole?

[stefanopunk]

Ciao,

non è detto che inserire questo esercizio in una sessione di spalle sia una cattiva idea, anzi. E' un ottimo modo per variare lo stimolo anche se in ottica BB gli esercizi di isometria vengono solitamente fatti in posizioni di strech per massimizzare il danno muscolare e sfibrare il muscolo.

[kel]

Aspetta però...hai mai visto un BB (quelli grossi davvero intendo) debole?

mi stai dunque dicendo che forza e massa alla fin dei conti sono legate? perciò forse mi faccio troppe seghe mentali?

Ciao,

non è detto che inserire questo esercizio in una sessione di spalle sia una cattiva idea, anzi. E' un ottimo modo per variare lo stimolo anche se in ottica BB gli esercizi di isometria vengono solitamente fatti in posizioni di strech per massimizzare il danno muscolare e sfibrare il muscolo.

perfetto, grazie stefanopunk, inserito

[betazeta]

mi stai dunque dicendo che forza e massa alla fin dei conti sono legate? perciò forse mi faccio troppe seghe mentali?

In questi casi si dice che è condizione necessaria ma non sufficiente e cioè per essere grosso devo necessariamente essere forte, ma purtroppo la sola forza non sarà sufficiente per avere una massa imponente.

[zacros]

Stefano sei tu??

[stefanopunk]

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