Citazione Originariamente Scritto da step77it Visualizza Messaggio
Grazie Doc per la speigazione esauriente.
Sembra proprio che non si possa fare a meno dei multiarticolari.
Ho letto che l'allenamento in tensione continua è indicato per i complementari.
Domanda: c'è un'alternativa allo stacco da terra? Ho paura per la schiena...
Se lo fai bene e non hai problemi pregressi non hai nulla da temere. Parti da carichi bassi, se non hai nessuno che ti segua fatti dei video e postali qui così che ti si possa aiutare ad imparare.