Citazione Originariamente Scritto da step77it Visualizza Messaggio
Domanda: c'è un'alternativa allo stacco da terra? Ho paura per la schiena...
Se hai delle patologie della colonna c'è assolutamente da discuterne, ma se non ne hai, lo Stacco (fatto bene) è meno pericoloso di altre alzate e difficilmente è sostituibile.

Io, che ho 50 anni e peso 66kg, Stacco 225kg.
Riprenditi mentre lo esegui e metti i video nel forum (magari aprendo un diario nella sezione "Online training journal") così cerchiamo di consigliarti. Nel mio diario, metto sempre due o tre video ad ogni allenamento per avere qualche consiglio.