Doc...una domanda.
Nella progressione o come la capisco io...
Inizio panca (5x5) con 50kg
Seconda serie 52
Terza 54...sin a 60 mio massimale.
Settimana dopo (umento di un 3%) dunque inizio con 52 prima serie ..54 seconda è così via sin a 62 ultima serie.
Per i 5x5 costanti parto da una media se faccio 60 di panca ne faccio 5 serie a 56 (mio massimale 60)
Erro?🤔
A breve posto video...magari mi aiuti