Ah ho dimenticato una cosa importante: siccome io odio allenarmi in mezzo al casino (in particolare odio quelli che si parcheggiano su una macchina e nel mentre broccolano con le tipelle di turno anzichè allenarsi) ed allenarmi la mattina non riesco perchè ho la pressione leggermente più bassa, mi alleno 3 giorni alla settimana tra le 20 e le 22.
Di conseguenza post-wo e cena praticamente coincidono e il prenanna è abbastanza vicino alla cena...
Vado a dormire tra le 23 e mezzanotte.

Come potrei risolvere?