Crepi

Ieri ultimo allenamento in palestra

Push press

6 x 3 x 60 kg
1 x 70 kg
1 x 80 kg
2 x 1 x 90 kg

Panca piana presa stretta

7 x 3 x 65 kg

Snatch complex
(Stacco presa snatch + 3 x snatch high pull + hang power snatch)

6 x 50 kg
1 x 60 kg
1 x 65 kg