Allenamento di ieri

Power clean dai blocchi (6 cm sotto il ginocchio)

5 x 70 kg
4 x 80 kg
3 x 90 kg
2 x 100 kg
1 x 105 kg
3 x 5 x 70 kg

Box squat alto

8 x 3 x 150 kg

Balzi vari


Questa settimana la condizione fisica è sotto ai miei standard. Me ne accorgo soprattutto nei movimenti più dinamici.
Spero in un miglioramento nei prossimi allenamenti

Power clean senza cintura