Citazione Originariamente Scritto da Zio mauri Visualizza Messaggio
coach io me la sparo, secondo me nella panca ne ha tanti, il bilanciere balla un po' proprio perchè troppo scarico. Se riesce con l'aiuto di uno spotter a caricare altri 2.5 per lato secondo me l'esecuzione migliorerà.
P.s cecilia vedi se riesci a girare un po' la presa del bilanciere in modo che il polso sia dritto (avevo la tua stessa presa ed ancora adesso....) Nello squat a me ha aiutato tantissimo l'idea di cercare di piegare il bilanciere in avanti, sembra una...zzata ma con me ha dato risultati
questa era la serie non in progressione, cioè in cui la faccio senza troppa fatica... se aumento non so se avrei lo stesso risultato :/
cmq per la presa ho capito, potrebbe essere un'idea esatto per pensare di spingermi in avanti