Datemi un consiglio su questa dieta.....

[Ct-7b]

scusa, ma se poi ti butti sulle skifezze che pianifichi a fare una dieta??? è normale che nn perdi peso se un minimo di sacrificio nn riesci a farlo....
scusami, ma tu cosa vuoi ottenere??? vuoi perdere peso? skifezze zero.....vuoi aumentare la massa? qualche sgarro è concesso...
cmq segui i consigli di pepper, sperando che ti passi "la voglia di qualcosa di buono"

[robotics80]

Hai ragione ct non mi devo buttare sulle skifezze quando ho voglia di qualcosa di buono!! Che significa segui i consigli di pepper.... chi è? Cmq vedrò di seguire più o meno lo stile che mi hai descritto e vediamo come va. Ultimamente le skifezze che ho mangiato le ho limitate solamente la domenica....anche se tu dici che è santa ma forse intendi di concedersi qualcosa di buono ma sempre genuino e no dolciumi vari! vero? Non è che voglio dimagrire, ma vorrei solo migliorare la composizione corporea visto che ho le braccia e le gambe magrissime (mi si vedono le vene e le ossa) e il tronco messo bene....vorrei solo poter asciugare lo strato adiposo che è presente sopra gli addominali (no maniglie dell0amore)!! Da premettere che fino a qualche anno fa ero sui 100kg e passa e forse come già hai detto tu in un altro tread avrò un numero di adipociti elevato in quella zona! Vorrei solo stilare un piano alimentare che non mi faccia avere dei cali di energia in palestra come già mi è accaduto sperimentando vari quantitativi di alimenti. Ora proverò il tuo spuntino pre-work fatto da 50gr gallette e 30gr parmigiano e vediamo come va...ma vista la digeribilità quanto tempo prima dovrei farlo?
cmq grazie per i consigli.....attendo pareri.........

[Ct-7b]

Hai ragione ct non mi devo buttare sulle skifezze quando ho voglia di qualcosa di buono!! Che significa segui i consigli di pepper.... chi è? Cmq vedrò di seguire più o meno lo stile che mi hai descritto e vediamo come va. Ultimamente le skifezze che ho mangiato le ho limitate solamente la domenica....anche se tu dici che è santa ma forse intendi di concedersi qualcosa di buono ma sempre genuino e no dolciumi vari! vero? Non è che voglio dimagrire, ma vorrei solo migliorare la composizione corporea visto che ho le braccia e le gambe magrissime (mi si vedono le vene e le ossa) e il tronco messo bene....vorrei solo poter asciugare lo strato adiposo che è presente sopra gli addominali (no maniglie dell0amore)!! Da premettere che fino a qualche anno fa ero sui 100kg e passa e forse come già hai detto tu in un altro tread avrò un numero di adipociti elevato in quella zona! Vorrei solo stilare un piano alimentare che non mi faccia avere dei cali di energia in palestra come già mi è accaduto sperimentando vari quantitativi di alimenti. Ora proverò il tuo spuntino pre-work fatto da 50gr gallette e 30gr parmigiano e vediamo come va...ma vista la digeribilità quanto tempo prima dovrei farlo?
cmq grazie per i consigli.....attendo pareri.........

il uto piano alimentare mi sembra OK, nn credo tu possa soffrire di cali di energia. se vuoi sgarrare, sgarra la domenica, ma con cose buone, del tipo: torte fatte in casa, un gelatino, ecc, ma senza abbuffarti, aggiungi solamente UNA porzione di dolce alla tua normale dieta....se hai sempre fame segui i copnsigli di pepper di aumentare il consumo di verdurame vario.....