L'angolo di dorsoduro - Step by step

[dorsoduro]

Ragazzi ora ho pochissimo tempo, purtroppo devo finire di studiare visto che oggi è stata una giornata nera. Prometto che domani aggiorno per bene il diario.

Giusto per condire: Workout di oggi

Stacco 5x5: 40 - 50 - 50 - 64 - 76 kg. Chiusi facile, farei anche 80 credo ma preferisco partire basso.
Military 5x5 @ 30 kg. Impegnativo, non impossibile, ma terrò il peso finchè non sarà facile.
Trazioni 4x6: A sorpresa impegnative, quasi non chiudevo l'ultima serie. Stesso discorso del military
French press 3x10
Curl 2x12

Ho fatto le trazioni al posto del rematore perchè lunedì ho fatto il rematore. Comunque partirò ''seriamente'' dalla settimana prossima.

Domani aggiorno per bene la pagina inbiziale.

P.S da quale inquadratura devo riprendere la panca?

[MrDoc]

P.S da quale inquadratura devo riprendere la panca?

O di lato o di 3/4 dai piedi

[dorsoduro]

Scusate ragazzi, sono incostante con il forum ma sono costante con dieta e allenamento. Mi sto concentrando più sul ''materiale'' questi giorni, mi sto adattando a dei ritmi nuovi e ho poco tempo da passare al computer.

Cercherò di aggiornare quanto prima comunque